Se estima que, por día en Argentina se producen 90 fracturas de cadera por esta enfermedad, un promedio de una cada 16 minutos. Conocé todos los detalles.
La osteoporosis es una enfermedad del metabolismo del hueso que se caracteriza por la disminución de la masa ósea y deterioro de la arquitectura ósea, que producen la fragilidad del hueso con un consecuente incremento del riesgo de fracturas.
Las fracturas pueden alterar la calidad de vida, causando dolor, discapacidad, pérdida de independencia y ser potencialmente mortales. En todo el mundo, se estima que el 30% de las mujeres y el 20% de los hombres sufrirán una fractura osteoporótica después de los 50 años.
¿Por qué el 20 de octubre es el Día Mundial de la Osteoporosis?
Desde 1996, la Organización Mundial de la Salud (OMS) conmemora cada 20 de Octubre el Día Mundial de la Osteoporosis, con el objetivo de dar a conocer los daños de esta enfermedad, así como las formas para prevenirla. Esta efeméride contribuye a difundir esta patología a la que no se le presta la atención adecuada, ya que los cuidados deberían empezar durante la infancia y continuar durante toda la vida.
Se presenta con más en mujeres que en hombres. Las mismas se ven especialmente afectadas porque después de la menopausia la producción de estrógenos disminuye y altera el metabolismo del calcio en el organismo.
Osteoporosis: causas, diagnostico y prevención
El diagnóstico se realiza a través de una densitometría ósea que mide la densidad del hueso y la evaluación clínica por parte de un especialista.
Los factores de riesgo son modificables para poder actuar de forma temprana:
- Tabaquismo.
- Consumo excesivo de alcohol.
- Bajo índice de masa corporal (IMC).
- Mala alimentación.
- Déficit de vitamina D.
Desde la Fundación Internacional de Osteoporosis y desde la Sociedad Argentina de Osteoporosis, comparten cinco pasos a tener cuenta para la prevención:
- Realizar actividad física periódica.
- Garantizar una dieta rica en nutrientes saludables para los huesos (calcio, vitamina D y las proteínas).
- Evitar hábitos negativos (mantener un peso corporal saludable, evitar el tabaquismo y el exceso de alcohol).
- Tomar Sol, para obtener Vitamina D.
- Prevención de caídas.
